Prüfungsangst unter Studenten ist weit verbreitet. Dies hat eine Studie des Bundesministeriums für Bildung und Forschung ergeben. Dafür wurden im Wintersemester 2012/2013 circa 4000 Studenten von der Arbeitsgruppe Hochschulforschung der Universität Konstanz befragt. Demnach fühlt sich mehr als jeder vierte Student durch das Phänomen Prüfungsangst in seiner Leistung beeinträchtigt.

Jeder fünfte Student (19 Prozent) machte sich zudem Sorgen, ob er sein Studium überhaupt schafft. Von den Ängsten waren weit mehr Frauen als Männer betroffen. Die Befürchtung, die Uni ohne Abschluss verlassen zu müssen, trat bei den Rechtswissenschaftlern mit 17 Prozent am häufigsten auf.

Was kann ich selber gegen Prüfungsangst im Studium tun? Beratungsstellen und Angebote in Hamburg und Online Beratung:

• Hilfreich bei Prüfungsangst und Stress im Studium sind Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Oftmals übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 Prozent der Kosten für Gesundheits- und Präventionskurse. Für Studenten empfiehlt sich der kostenfreie BARMER Campus Coach.
• Für Studenten mit außergewöhnlich starker Prüfungsangst bietet die Uni Hamburg ein psychologisches Trainingsprogramm zur Bewältigung von Prüfungsängsten an. Darüber hinaus können sich Studierende mit Prüfungsangst auch an die Psychologische Beratungsstelle wenden.
• Reden hilft! Die studentische Telefonseelsorge in Hamburg ist täglich von 20.00 Uhr bis 24.00 Uhr kostenfrei und anonym unter der Telefonnummer 040-411 70 411 erreichbar.
• Das  bietet kostenfreie online Beratungen und ein interaktives Training bei Überforderung und Leistungsdruck im Studium an.
• Bei Prüfungsangst, Lernblockaden und Aufschiebeverhalten kann ein Coaching sinnvoll sein. Hier haben sich verschiedene Methoden wie Hypnose, EFT-Klopfakupressur oder wingwave-Coaching bewährt. In der Regel reichen bereits 5 Sitzungen aus, um die Angst vor Prüfungen zu reduzieren oder sogar dauerhaft zu überwinden.

Viele Studenten suchen erst kurz vor dem Examen Hilfsangebote auf. Dadurch bleibt man nicht nur unter seinen Möglichkeiten, sondern macht sich auch das Leben unnötig schwer. Wer bereits im Laufe des Studiums eine wirksame Entspannungstechnik lernt, kann mit Leistungsdruck besser umgehen und dem Examen stressfreier entgegensehen.

Insbesondere die wingwave Methode bietet als Emotions- und Leistungscoaching nicht nur die Möglichkeit, Ängste und Lernblockaden in kurzer Zeit aufzulösen, sondern steigert auch das individuelle Leistungspotential. Dies ist insbesondere in Studiengängen wichtig, wo die Note entscheidend für den späteren beruflichen Erfolg ist - wie bei den Rechtswissenschaftlern.