Stressbewältigung · 13. Oktober 2024
Brain-Gym - Die liegende Acht: Entspannung und Fokus in nur wenigen Minuten.
Die liegende Acht ist eine einfache Übung aus der Kinesiologie zur bilateralen Stimulation der rechten und linken Gehirnhälfte. Sie fördert die Balance, Konzentration und Kreativität, indem sie beide Gehirnhälften synchronisiert. Perfekt zur Entspannung nach dem Lernen oder in stressigen Situationen.
Mindset · 11. Oktober 2024
Gesunde Ernährung im Studium: Eine ausgewogene Ernährung hilft, geistig und körperlich fit zu bleiben. Studentenfutter, bestehend aus Nüssen und Trockenfrüchten, ist ein klassischer, nährstoffreicher Snack, der schnelle und langanhaltende Energie liefert. Gesunde Fette, Omega-3 und Vitamine in Nüssen unterstützen die Konzentration und verbessern die Gehirnleistung. Trockenfrüchte wie Rosinen bieten natürlichen Zucker für sofortigen Energieschub.
Mindset · 20. August 2024
Prüfungsangst, Prokrastination und Lernblockaden sind häufige Herausforderungen im Studium. Mit individuellem Online-Coaching können Sie diese Hürden überwinden, Lernstrategien optimieren und Ihre Leistung verbessern. Flexibel und ortsunabhängig, bietet das Coaching maßgeschneiderte Unterstützung – perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele.
18. August 2024
Prüfungsangst und Prokrastination – kennen Sie das Gefühl, von der Menge des Lernstoffs überwältigt zu sein? Die Pomodoro-Technik könnte Ihre Lösung sein. Diese Methode hilft Ihnen, Ihre Lernzeit zu strukturieren und stressfrei durch die Prüfungsphase zu kommen. Bei der Pomodoro Technik handelt es sich um eine bewährte Methode um Ihre Produktivität im Studium zu steigern.
Stressbewältigung · 10. August 2024
Prüfungsstress, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafprobleme sind häufige Herausforderungen im Studium. Eine einfache, aber effektive Methode, diesen Problemen entgegenzuwirken, ist die Nutzung von Rauschgeräuschen wie weißem, rosa oder braunem Rauschen.
Stressbewältigung · 15. Juli 2024
Online Workshop Stressmanagement für Studenten am 26.07.2024. Der Workshop ist kostenfrei. Was ist Stress und wie gehe ich mit Stress im Studium um.
Lernstrategien · 23. November 2023
Indem Sie Ihren eigenen Lerntyp kennen, können Sie maßgeschneiderte Lernstrategien anwenden, die perfekt zu Ihrer Art des Wissenserwerbs passen. Das kann nicht nur zu effektiverem Lernen, sondern auch zu einer verbesserten Leistung führen.
Prüfungsangst · 22. November 2023
Hypnose kann dabei helfen, die Konzentration und Fokussierung in der Prüfung oder dem Examen zu verbessern. Durch die Hypnose können Sie lernen, Ihre Gedanken und Emotionen zu regulieren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Mindset · 18. November 2023
Superbrain Yoga ist eine einfache Übung, die körperliche Bewegung mit Atemtechniken kombiniert. Die Übung wurde ursprünglich von indischen Yogis entwickelt, um die Gehirnfunktion zu verbessern und das Gedächtnis zu stärken.
Stressbewältigung · 18. November 2021
Prüfungsstress und nervöse Unruhe vor wichtigen Klausuren sind für viele Studenten
ein ständiger Begleiter. Es ist nicht immer leicht, in solchen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Doch eine einfache Atemtechnik kann Ihnen helfen, Ängste und Stress besser zu bewältigen: die Herzkohärenz-Atmung.